Залежність від соціальних мереж

Дослідіть рівень впливу соціальних мереж на ваш стан та якість життя

Оцініть свій рівень залежності від соціальних мереж та її вплив на ваше життя та емоції.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з умовами надання інформації про себе та її зберігання в анонімізованому вигляді.

Про тест

Опитувальник містить 14 тверджень, розподілених на 3 змістовні блоки. Орієнтовний час проходження: близько 2 хвилин. Ми також попросимо вказати деякі демографічні дані для більш точної персоналізації результатів.

Будь ласка, оцінюйте свій стан протягом останнього року. Орієнтуйтесь на свої внутрішні відчуття — чесність відповідей забезпечить найбільш об'єктивний результат.

🔬 Детальніше про методику та наукову валідність

Комплексна оцінка залежності від соцмереж

Цей скринінг поєднує три найпотужніші наукові шкали (BSMAS, SMD, FOMO) для цілісної оцінки впливу соціальних мереж (Instagram, TikTok, Facebook) на психіку. Вимірюється не просто проведений час, а саме поведінкові порушення та синдром втраченої вигоди.

📋 Паспорт методик

  • BSMAS: Bergen Social Media Addiction Scale (Andreassen et al., 2012). Оцінює 6 класичних ознак адикції.
  • SMD: Social Media Disorder Scale (van den Eijnden et al., 2016). Адаптація критеріїв DSM-5.
  • FOMO: Fear of Missing Out Scale (Przybylski et al., 2013). Оцінка страху пропустити щось важливе онлайн.
  • Застосування: Виявлення цифрового виснаження, проблем зі сном та соціальною ізоляцією через соцмережі.

Створено для самодіагностики ментального здоров'я.
Є побажання? Пишіть Сергію в Telegram 💙

Додаткова інформація про Social Media Disorder Scale (SMD)

Автори методики:

Van den Eijnden, Lemmens, Valkenburg (2016)

Наукова база:

Шкала SMD розроблена для діагностики розладів, пов'язаних із надмірним використанням соціальних мереж, на основі критеріїв DSM-5 для ігрових розладів.

Обмеження тесту:

Тест розроблений для самооцінки і не є інструментом для встановлення медичного діагнозу.

Медичний дисклеймер: Цей тест надається виключно в освітніх та інформаційних цілях і не замінює професійну медичну або психологічну консультацію, діагностику чи лікування. Якщо ви відчуваєте серйозний дискомфорт, будь ласка, зверніться до кваліфікованого спеціаліста.