Тест емоційної близькості

Оцінка індивідуального психологічного профілю у близьких стосунках.

Чому у стосунках іноді виникає відчуття віддаленості чи тривоги? Цей тест допоможе вам без складної психологічної термінології зрозуміти власний стиль прив’язаності, звички керування емоціями та рівень емпатії у парі.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з умовами надання інформації про себе та її зберігання в анонімізованому вигляді.

Що ви дізнаєтеся після проходження тесту?

Кожна людина любить, виражає почуття та долає напругу по-своєму. Цей тест допоможе краще зрозуміти себе та збагнути поведінку партнера чи партнерки.

Тест складається з 33 простих запитань і займає всього 5–7 хвилин. Обирайте відповіді, які найкраще відображають вашу звичну поведінку у стосунках.

3 головні виміри ваших стосунків

Стиль прив’язаності

Визначте, як ви реагуєте на близькість і віддаленість — чи виникає тривога про взаємність і чи є потреба у дистанції при напрузі.

Емоційна регуляція

Зрозумійте свої звички у складні моменти: чи вдається вам переосмислити стрес, чи ви схильні ховати почуття всередині.

Емпатія у парі

Оцініть здатність подивитися на суперечку очима партнера/ки та ступінь вашої щирої підтримки і співпереживання.

Часті запитання про емоційну близькість

Прості відповіді на головні питання про емоційний зв'язок, типи прив'язаності та гармонію у стосунках

Науковий паспорт методики

Даний тест синтезує 3 провідні стандартизації сучасної психометрії:

  • ECR-RS (Experiences in Close Relationships - Relationship Structures): Оцінює прив’язаність за двома базовими векторами: Уникнення близькості та Емоційна тривога.
  • ERQ (Emotion Regulation Questionnaire): Вимірює стратегії емоційної саморегуляції: Когнітивне переосмислення (Reappraisal) та Експресивне пригнічення (Suppression).
  • IRI (Interpersonal Reactivity Index): Оцінює когнітивну та афективну емпатію: Прийняття перспективи (Perspective Taking) та Емпатійне піклування (Empathetic Concern).

Джерела та стандартизація:
1. Fraley, R. C., et al. (2011). The Experiences in Close Relationships—Relationship Structures questionnaire. Journal of Research in Personality, 45, 615-625.
2. Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes. Journal of Personality and Social Psychology, 85, 348-362.
3. Davis, M. H. (1980). A multidimensional approach to individual differences in empathy. JSAS Catalog of Selected Documents in Psychology, 10, 85.

Створено для самодіагностики ментального здоров'я.
Є побажання? Пишіть Сергію в Telegram 💙