Как вы себя на самом деле чувствуете?
Проверка настроения и жизненных сил (PHQ-9)
Быстрый и бережный способ понять, не является ли ваша усталость или грусть чем-то большим, и получить первые шаги для поддержки.
О тесте
Опросник PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — это короткий и эффективный инструмент, разработанный докторами Р. Спитцером, Дж. Уильямс и К. Кроенке (1999). Он помогает оценить 9 ключевых симптомов депрессии за последние 2 недели.
Ответьте на 9 вопросов, указывая, как часто вас беспокоили те или иные проблемы в течение последних двух недель. Выбирайте ответ, который лучше всего соответствует вашему состоянию.
3 группы симптомов, которые оценивает опросник PHQ-9
Подавленность, безнадежность, потеря интереса или удовольствия от привычных занятий (ангедония).
Хроническая усталость, нарушения сна (бессонница или сонливость), изменения аппетита и психомоторная заторможенность.
Трудности с концентрацией внимания, чувство вины или собственной никчёмности, трудности с принятием решений.
❓ Часто задаваемые вопросы о тесте на депрессию PHQ-9 (FAQ)
🔬 Научный паспорт методики, сравнение с тестом Бека (BDI) и пороговые баллы
Онлайн-тест на депрессию: научная основа PHQ-9 и сравнение с тестом Бека
Опросник PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — это стандартизированный клинический инструмент скрининга депрессии, разработанный американскими исследователями Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams и Kurt Kroenke (1999). Он напрямую основан на 9 диагностических критериях большого депрессивного расстройства по DSM-IV и DSM-5.
В клинической практике наряду с PHQ-9 широко применяется шкала депрессии Бека (BDI), созданная Аароном Беком. BDI через 21 подробный вопрос фокусируется на глубинных когнитивных паттернах и негативных установках, а PHQ-9 оптимизирован для быстрого и точного скрининга (чувствительность 88% и специфичность 88% при пороге ≥ 10 баллов; α Кронбаха > 0,86).
Диагностические пороговые значения и интерпретация результатов:
• 0–4 балла: Минимальные симптомы / нормальное эмоциональное состояние.
• 5–9 баллов: Легкая депрессия (рекомендуется наблюдать за состоянием, соблюдать режим сна и практики самопомощи).
• 10–14 баллов: Умеренная депрессия (клинически значимый уровень; рекомендуется консультация психолога или психотерапевта).
• 15–19 баллов: Умеренно тяжелая депрессия (нужна профессиональная психотерапевтическая помощь, например КПТ).
• 20–27 баллов: Тяжелая депрессия (нужна срочная комплексная помощь врача-психиатра и психотерапевта).
9 вопросов • около 2–3 минут • Конфиденциально
Дополнительная информация о тесте на депрессию (PHQ-9)
Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke (1999)
PHQ-9 — это модуль выявления депрессии из Опросника здоровья пациента, который широко применяется для обнаружения депрессии. При чувствительности и специфичности 88% на стандартном пороге (≥ 10) он служит кратким аналогом более длинных инструментов, таких как шкала депрессии Бека (BDI-II), и напрямую соответствует диагностическим критериям DSM-5.
Этот онлайн-тест на депрессию предназначен для самооценки и скрининга. Окончательный клинический диагноз может поставить только специалист по психическому здоровью.