Jak naprawdę się czujesz?
Sprawdzenie nastroju i poziomu energii (PHQ-9)
Szybki i troskliwy sposób, by sprawdzić, czy Twoje zmęczenie lub smutek to coś więcej, i otrzymać pierwsze kroki wsparcia.
O teście
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) to krótkie i skuteczne narzędzie opracowane przez dr. R. Spitzera, dr J. Williams i dr. K. Kroenkego (1999). Pomaga ocenić dziewięć kluczowych objawów depresji w ciągu ostatnich 2 tygodni.
Odpowiedz na 9 pytań, wskazując, jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały Ci poszczególne problemy. Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twój stan.
3 grupy objawów oceniane przez kwestionariusz PHQ-9
Obniżony nastrój, beznadziejność, utrata zainteresowań lub przyjemności z codziennych aktywności (anhedonia).
Przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu (bezsenność lub senność), zmiany apetytu i spowolnienie psychoruchowe.
Trudności z koncentracją, poczucie winy lub bezwartościowości, trudności w podejmowaniu decyzji.
❓ Najczęstsze pytania o test na depresję PHQ-9 (FAQ)
🔬 Paszport naukowy metody, porównanie z testem Becka (BDI) i progi punktowe
Test na depresję online: naukowe podstawy PHQ-9 i porównanie z testem Becka
Kwestionariusz PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) to ustandaryzowane kliniczne narzędzie przesiewowe w kierunku depresji, opracowane przez amerykańskich badaczy Roberta L. Spitzera, Janet B.W. Williams i Kurta Kroenkego (1999). Opiera się bezpośrednio na 9 kryteriach diagnostycznych dużego zaburzenia depresyjnego według DSM-IV i DSM-5.
W praktyce klinicznej obok PHQ-9 szeroko stosuje się także Inwentarz Depresji Becka (BDI), stworzony przez Aarona Becka. BDI poprzez 21 szczegółowych pytań koncentruje się na głębszych wzorcach poznawczych i negatywnych przekonaniach, natomiast PHQ-9 jest zoptymalizowany do szybkiego i dokładnego badania przesiewowego (czułość 88% i swoistość 88% przy punkcie odcięcia ≥ 10 punktów; α Cronbacha > 0,86).
Progi diagnostyczne i interpretacja wyników:
• 0–4 pkt: Minimalne objawy / prawidłowy stan emocjonalny.
• 5–9 pkt: Depresja łagodna (zalecana obserwacja stanu, dbanie o rytm snu i techniki samopomocy).
• 10–14 pkt: Depresja umiarkowana (poziom istotny klinicznie; zalecana konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą).
• 15–19 pkt: Depresja umiarkowanie ciężka (potrzebna profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna, np. CBT).
• 20–27 pkt: Depresja ciężka (potrzebna pilna, kompleksowa opieka psychiatry i psychoterapeuty).
9 pytań • ok. 2–3 minuty • Poufnie
Dodatkowe informacje o teście na depresję (PHQ-9)
Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke (1999)
PHQ-9 to moduł depresji z Kwestionariusza Zdrowia Pacjenta, szeroko stosowany do wykrywania depresji. Przy czułości i swoistości 88% przy standardowym punkcie odcięcia (≥ 10) stanowi krótką alternatywę dla dłuższych narzędzi, takich jak Inwentarz Depresji Becka (BDI-II), i bezpośrednio odpowiada kryteriom diagnostycznym DSM-5.
Ten test na depresję online służy do samooceny i badania przesiewowego. Ostateczną diagnozę kliniczną może postawić wyłącznie specjalista zdrowia psychicznego.